おはようございます🌅

すずのわ鍼灸院、今日と明日(8/28, 29)元気に営業しています🐿

９月のスケジュールはカレンダーの通りになります。

《９月の養生🍠》

まだ夏の暑さもありますが、雨が多く少しずつ寒さも出てくる頃です🍃🍂

この時期の身体は、秋に向けて準備を始めていきます🚶

夏は汗をかいて身体の中の熱を排出してきましたが🍉、涼しくなってくると、尿として排出する形に変わっていきます💡

夏に冷房の部屋で過ごす事が多かった方は、要注意⚠

陽気の盛んな時期に十分に発汗できず、身体の中に熱や毒素が残っている可能性もあります😱⚠

あまり汗をかかなかった人は今のうちに汗をかきましょう！😊💦

「足湯」や「腰湯」で身体を暖めて、発汗させるのがオススメです。

だらだら～と汗をかくのではなく「じわっ」とにじむ程度で十分です。

汗をかいた後は、身体に冷えが入りやすいので、汗を拭きとり、服をきて過ごしてくださいね🍵

この時期は暑かったり寒かったり、気候の変化に身体を合わせるのが難しい時期なので、自分の感覚で対応し、無理のない生活を心がけてくださいね🍀

この時期に鍼灸でメンテナンスをするのもオススメです😊