「行く１月、逃げる２月、去る３月」とはよく言ったもので、この時期はあっという間ですね。

今冬は暖かかったですが、やはり春の陽気は気持ち良いものです😇🌼

東洋医学のルーツともいえる古い文献に『黄帝内経』という本📕があります。

なんと原著は紀元前とか❕❕

この本には四季の養生法についても書かれています🌱

興味深いのが「人も季節と同じように天の気の変化によって行動や精神状態、身体の気の活動も変化してくる🏃🌱」という一文。

季節に合わせた養生が必要だと、紀元前から言われているんですね👀‼

春は気が伸びやかに発散し、上へ上昇していく季節🌲

ただ、足元の冷えにはまだまだ注意が必要です⚠

心も身体も伸びやかにリラックスして過ごしてくださいね😊✨

心の在り方も同様。ストレッチやヨガ、太極拳など、ゆったり動ける運動もオススメです🐌

春の気を生かして、健やかに過ごして行きましょう🌷🌷🌷

すずのわ鍼灸院、３月のスケジュールはカレンダーをご確認ください😊