こんばんは！

12月のスケジュールはカレンダーをご確認ください♪

　

いよいよ冬到来です。

【12月の養生🌱】

この時期の養生のキーワードは「しっかり保温😌♨」！

冷えやすく、保温した方が良い場所・・それは身体のなかで「首」の字が付く場所🌱

首はもちろん、手首や足首もそうですね。

冷えによって首が硬くなると「冷えのぼせ」という現象が起こります。

手足は冷えるのに、頭や顔がのぼせたように熱くなる症状で、自律神経が乱れ、さまざまな不調を引き起こすと言われています🍃

また、急に足元を冷やしてしまうと、足首が硬くなり痙攣を起こすことも。こむら返りなどもその一つ。

それらを防ぐためにも、外出時はマフラーやレッグウォーマーなどで保温してみてください✋👢

お灸や半身浴で身体を温めるのもオススメ🎵

保温をしっかり行い、冬を快適に過ごしましょうね😌♨