🌸春の養生🌸

だんだん暖かくなってきましたね😊

春は季節の変わり目で就職・転勤など新しい環境の変化も多く、心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。

東洋医学では、気をスムーズに循環させる「春の養生」がとても大切だと考えられています。

【春に起こりやすい症状】
・頭がぼ～っとする
・イライラ
・だるい・眠い
・頭痛・めまい
・花粉症

【今日からできる♪春先の養生】
🌸適度な運動で、体内の陽気を動かす。※過度な運動は避け、汗で身体を冷やさないように

🌸冬の間に備蓄したエネルギーの消費量が増えるため、旬の良質な食べ物をとる
※美味しい！と思うものを♪

🌸早寝早起きを心がける

🌸心をゆーったりとさせて、緊張したり、急激な労働はしない

暖かい日は、朝にゆっくり散歩して、季節の花を眺めたりしてはいかがでしょうか？

春は頭に熱が上がり、足元が冷えているという状況になりがちです。
足を冷やさないように気をつけることも大切です。

春にしっかり養生することで、夏の暑さも乗り越えられる身体づくりをしましょう🍀

すずのわ鍼灸院では、東洋医学の考えをもとに、はりとお灸を使って季節に対応できるカラダ作りのお手伝いもさせていただいてます。

まずは、お気軽にご相談ください♪